Как правильно клейить кинезио тейпы при болях в спине

Ноющая спина беспокоит каждого второго человека. Причины тому – заболевания позвоночника, сидячий образ жизни, нарушение осанки и ослабление мышечного корсета позвоночника из-за нехватки физических нагрузок. Тейпирование спины позволяет избавиться от ноющей и острой боли, а также причин, ее спровоцировавших. Кинезиотейпирование поддерживает мышцы спины, снимает боль, способствует регенерации поврежденных сочленений позвоночника.

спина мужчины в медицинских пластырях

Показания для применения тейпов

При спортивных нагрузках часто возникают травмы позвоночника и мышц спины. Кинезиотейпирование помогает справиться:

  • С растяжением мышц и сухожилий.
  • Отечностью, болью в мышцах после травм.
  • Невралгиями различного происхождения.

женская спина в пластыре

На сегодняшний день тейпирование при болях в спине рекомендуют обычным людям. Кинезиотейпирование зарекомендовало себя как отличный терапевтический метод при болевых ощущениях в спине, спровоцированных:

  • Повышенными физическими нагрузками.
  • Сидячим образом жизни.
  • Искривлениями позвоночника.
  • Остеохондрозом.
  • Защемлениями нервов.

Часто кинезиотейпирование мышц спины предлагают беременным при боли в поясничном отделе позвоночника, спровоцированной смещением осевой нагрузки на поздних сроках вынашивания ребенка. Кинезиотейпирование справляется с серьезными причинами боли в спине, такими как:

  • Протрузия позвонковых дисков.
  • Межпозвонковая грыжа.
  • Дорсопатии позвоночника.
  • Атрофия мышц спины.
  • Воспалительные заболевания суставов позвоночника.
беременная девушка с тейпами на спине

Часто кинезиотейпирование мышц спины предлагают беременным при боли в поясничном отделе позвоночника, спровоцированной смещением осевой нагрузки на поздних сроках вынашивания ребенка.

Кинезиотейпирование проводится на спине при некоторых заболеваниях внутренних органов:

  • При слабости мочевого пузыря.
  • После резекции простаты для предотвращения недержания мочи.

Кинезиотейпирование – это современный метод терапии боли в спине. Однако для его применения существуют противопоказания.

  • Повреждения кожных покровов – язвы, раны, ссадины, воспаленные высыпания.
  • Аллергические реакции на тейп, проявляющиеся покраснением, зудом, жжением и шелушением в месте наклеивания ленты.
  • Свежие переломы позвоночника.
  • Наличие злокачественных образований.
спина девушки

Кинезиотейпирование зарекомендовало себя как отличный терапевтический метод при остеохондрозе.

С помощью кинезиотейпирования восстанавливаются крово- и лимфоток, устраняются воспаления мышц, а с ними и боль.

Методика наложения

Методы лечения и профилактики болей в спине с помощью кинезиотейпирования зависят от места локализации боли, а также причины ее возникновения. Точно установить диагноз может только врач соответствующего профиля (вертебролог, ортопед, травматолог) после проведения диагностических исследований (УЗИ, МРТ, рентгенография).

Наложение эластичной клейкой ленты на спину должно проводиться квалифицированным специалистом, поскольку терапия различных повреждений спины требует специфических навыков кинезиотейпирования. Например, для кинезиотейпирования мышц при их растяжении или воспалении применяют мышечную технику тейпирования. Если боль вызвана нарушением кровообращения в спине, используется лимфодренажная техника. Ниже приведены самые распространенные способы кинезиотейпирования спины.

Боль в пояснице

Методика применяется при болях в спине, вызванных повышенной нагрузкой на поясничный отдел позвоночника. Отмеряют два I-образных тейпа равной длины, а также один короткий – по длине, составляющий треть длинного тейпа.

  1. Пациент ложится на кушетку или сгибается так, чтобы максимально растянуть позвоночник и мышцы спины.
  2. Длинные тейпы приклеивают вдоль позвоночника – от верхней части ягодиц до 12-го ребра, отступая примерно на 2 см от окончания остистых отростков позвоночника. При этом используется минимальное натяжение тейпа.
  3. Короткий тейп приклеивают перпендикулярно параллельным длинным, накрывая точку спины, где наблюдается локализация боли.

При грыже поясничного отдела позвоночника клеится Y-образный тейп. Его основание находится над местом локализации боли. Усы тейпа фиксируют симметрично вдоль позвоночника. Основание тейпа дополнительно заклеивается коротким тейпом с натяжением около 50 % симметрично по бокам позвоночника.

Боль в шее

Зачастую возникает при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, а также при перенапряжении шейных мышц. Методику кинезиотейпирования можно применять для устранения головных болей, спровоцированных нарушением кровообращения.

  1. От рулона отрезают 2 тейпа по 15 см длиной. Подготавливают кожу, закругляют концы тейпов.
  2. Нижние якоря тейпов клеят на уровне 2-го грудного позвонка. Верхние якоря – в заушной зоне. При этом середина тейпа растягивается на 25 %.
  3. Для усиления кинезиотейпирования на основание тейпов наклеивают третью полоску с натяжением в центре 75%. Якоря тейпа приклеивают симметрично по обе стороны позвоночника.

Боль при нарушении осанки

Вынужденное положение тела приводит к сутулости, нарушениям кровообращения, гипоксии мышц спины, искривлениям позвоночника, а как следствие – к болевому синдрому. Кинезиотейпирование устраняет дискомфорт и помогает поддерживать правильную осанку, работая как корсет.

  1. Отмеряют длину тейпа от середины левой до середины правой лопатки, приблизительно 30 см.
  2. Ленту разрезают для получения Х-образного тейпа, скругляют края усов, намечают якорную зону.
  3. Приклеивают якорь тейпа на центр спины. Усы тейпа расклеивают вдоль верхних и нижних контуров лопаток с натяжением 25–30 %, верхние практически заходят на плечо.

При болях в спине и позвоночнике определить точный диагноз и подобрать методику кинезиотейпирования должен специалист. В противном случае существует риск не получить ожидаемого результата и даже навредить собственному здоровью. Терапия болей в спине включает реабилитационные способы восстановления функций ОДА, а также медикаментозные.

Как выбрать кинезио тейп

Подбирая тейпы на спину, покупатель должен ориентироваться в основных характеристиках этих приспособлений для кинезиотейпирования:

  • Производитель. Одна процедура кинезиотейпирования должна обеспечить больного надежной поддержкой на 3–5 дней. Специалисты в области кинезиотейпирования спины советуют приобретать тейпы, изготовленные в Корее и Японии. В этих странах пристально контролируют все этапы производства тейпов.
  • Ширина. Спина – участок тела, отличающийся большой площадью, а также крупными размерами мышц. Специалисты кинезиотейпирования рекомендуют приобретать тейпы 5 см шириной, 7.5 см, а также 10 см.
  • Материал. Врачи советуют использовать для кинезиотейпирования тейпы, изготовленные из чистого хлопка. Спортсменам, практикующим водные виды спорта, подойдут нейлоновые тейпы.
  • Качество клея. Усиленный клей обеспечивает надежное сцепление, устойчивое к действию влаги и трению. Мягкий клей подходит людям с чувствительной кожей. В любом случае в основе тейпа должен быть гипоаллергенный клей на акриловой базе.

формы теипов

Важно понимать разницу между эластичными полосками для кинезиотейпирования и ортопедическими пластырями. Пластыри ZB Pein Relief не подходят для процедуры кинезиотейпирования, а клеятся на больное место спины в качестве трансдермального источника лекарственных веществ.

Преимущества и недостатки метода

Кинезиотейпирование относят к прогрессивным методам терапии заболеваний ОДА, обладающим доказанной эффективностью. Лечение заболеваний спины лентами тейпов дает пациенту преимущества:

  • Удобство носки.
  • Отсутствие потребности ежедневно снимать и надевать бандаж или корсет.
  • Скорость наступления эффекта.
  • Всестороннее оздоровление тканей в больном месте.
  • Минимум противопоказаний.
  • Круглосуточная терапия.
  • Разнообразие цветов, размеров, дизайна тейпов.

У кинезиотейпирования спины мало недостатков:

  • Процедуру приклеивания тейпов должен проводить специалист.
  • Преждевременное отклеивание полосок увеличивает количество процедур.
  • Необходимость долгосрочного лечения влечет за собой существенные материальные затраты.

Учитывая пользу для здоровья, которую несет правильное и уместное кинезиотейпирование, его недостатки можно назвать несущественными.

Кинезиотейпирование поможет устранить большинство болей в спине, устраняя вместе с симптомами саму проблему и ее причину. Комплексный подход к терапии заболеваний позвоночника позволяет пациенту вылечиться за короткие сроки и забыть о неприятных ощущениях в спине навсегда.